(39 boto)
Loading ...
Huwag palampasin ang kahanga-hangang hake loins sa tomato sauce. Sa ilang simpleng hakbang, maaari kang maghanda ng gulay na pinirito na may masaganang homemade tomato sauce. Makakakuha tayo ng mayaman at malusog na ulam para sa mga bata at sa lahat ng miyembro ng pamilya.
Kung gusto mong maghanda ng mga recipe na may isda maaari mong ihanda ang aming Hake na may seafood.
Hake na may tomato sauce
- Alicia tomero
- Mga Paghahain: 3
- Oras ng paghahanda:
- Oras ng pagluluto:
- Kabuuang oras:
Sangkap
- -6 hake loins
- -1 katamtamang sibuyas
- -Kalahating medium red bell pepper
- -Kalahating katamtamang berdeng paminta
- -2 clove ng bawang
- -Isang katamtamang karot
- -2 maliit na dahon ng bay
- -350 g ng lutong bahay na pritong kamatis
- -60 ML ng langis ng oliba
- -Asin
Paghahanda
Nagbabalat kami ang sibuyas at gupitin ito sa maliliit na piraso. nagbabalat kami ang mga garlics at pinutol din namin ang mga ito sa napakaliit na piraso.
Inihagis namin ang langis sa isang kawali o malapad na kaserola at kapag mainit na ilagay ang bawang at sibuyas.
Linisin ang mga sili at gupitin sa maliliit na piraso. Linisin ang karot, hiwain ito nang pahaba at gumawa ng napakanipis na patpat gamit ang kutsilyo.
Kapag kalahating luto na ang sibuyas, ilagay ang kampanilya at karot at magdagdag ng kaunting asin.
Takpan ang sofrito na may takip at umalis magprito ng 5 minuto.
Idagdag ang tomato sauce at ang bay leaves, haluing mabuti at iprito muli sa medium heat sa loob ng 3 minuto.
Idagdag ang hake loins, budburan ng asin ang bawat isa sa kanila at ibuhos ang sauce mula sa sauce sa ibabaw. Takpan muli at hayaang maluto sa katamtamang apoy. para sa 5 minuto.
