Mga resipe ng legumes

Pinto beans na may bigas

Masarap tradisyonal na unang kurso: itim na beans na may bigas. Nagdadala rin sila ng mga karot, patatas, sausage ng dugo ... Wala silang kakulangan!

Mga Lentil na May Mga Sausage

Sa kasong ito ay maghatid kami ng mga lentil na may mga sausage. Magkakaroon kami ng isang natatanging ulam na puno ng mga pag-aari na magugustuhan mo.

Lentil na may kalabasa

Masisiyahan ang maliliit sa mga ito sa masarap na lentil. Gagawa namin ang mga ito ng kalabasa, walang chorizo, upang mas malusog sila.

Bean pate at feta cheese

Valid bilang isang starter at din bilang isang saliw. Naglalaman ito, bukod sa iba pang mga sangkap, puting alluvium, feta keso at mabangong mga halaman.

curry ng manok-sisiw-at-spinach

Chicken, chickpea at spinach curry

Ngayon ay maghahanda kami ng isang napaka-mayamang kombinasyon ng karne, mga legume at gulay. Ang manok na ito, sisiw at kangkong kari ...

Lentil na may gulay at chorizo

Ilalagay namin ang mga gulay na ginutay-gutay, hindi bababa sa bahagi nito. Sa ganitong paraan makakakuha kami ng isang mas kumpletong ulam at magpapalapot kami ng sabaw.

Mabilis na White Bean Stew

Kung nais mong maghanda ng isang mahusay na puting nilagang bean ngunit nakalimutan mong ibabad ang mga ito, tingnan ang aming resipe. Mabilis at madali.

Lentil na may bigas

Masarap na lentil na may bigas. Isang napaka-kumpletong ulam kung saan pagsamahin namin ang isang legume at isang cereal. Isang mahusay na mapagkukunan ng protina para sa buong pamilya.

Mga beans na may kamatis at sausage ng dugo

Mahusay na resipe upang samantalahin ang itim na puding mula sa nilagang, na may masarap na lutong bahay na sarsa ng kamatis, beans at matapang na itlog. Kailangan mong subukan ito!

Lentil Salad

Ang isang mahusay na lentil salad na may mga kabute na perpekto para sa pinakamainit na buwan ng taon. Isang orihinal na paraan ng pag-ubos ng mga legume.

Chickpeas With Chorizo

Isang lutong bahay na ulam na pinggan na kumpletong salamat sa mga gulay at chorizo. Upang ito ay may mas kaunting taba, maaari naming lutuin ang chorizo ​​nang hiwalay.

Puting beans na may gulay

Isang napaka-malusog na ulam ng gulay na gawa sa puting beans at iba't ibang mga halaman ng gulay: karot, paminta at cauliflower.

Lentil na may chorizo

Ang mga lentil na may chorizo ​​ay isang tradisyonal na ulam ng lutuing Espanyol. Ang bersyon na ito ay napakapopular sa buong pamilya at napakadaling maghanda.

Mga chickpeas na may gulay

Hindi pangkaraniwang nilagang sisiw na may gulay. Ang mga gulay ay hindi makikita sa kasiyahan ng ilang mga magulang at maraming mga anak.

Pinto beans na may compango

Susubukan naming gawing mas magaan ang tradisyunal na ulam na kutsara. Makakakuha kami ng masarap na itim na beans na may kaunting hindi gaanong taba.

Puree ng lentil ng coral ng mga bata

Ngayon ay naghanda kami ng isang bata na katas na may coral lentil para pagdating ng oras upang isama ang mga bagong sangkap sa diyeta ng iyong sanggol. Ang Mabuti Sa coral lentil puree ng mga bata maaari mong isama ang mga bagong sangkap sa diyeta ng iyong sanggol sa isang simple at hindi komplikadong paraan.

Mga beans na may kabibe

Tinuturo namin sa iyo kung paano gumawa ng isang tradisyonal na ulam: beans na may kabibe. At sa mga larawan ng sunud-sunod, upang hindi mo makaligtaan ang anumang detalye.

Mga lentil na may kabute

Maghahanda kami ng ilang malusog na lentil, na may lamang splash ng langis ng oliba at maraming gulay. Bumili ng mga kabute dahil kakailanganin namin ang mga ito.

Mga chickpeas na may vinaigrette

Isang perpektong salad ng legume para sa mas maiinit na buwan. Ang vinaigrette ay gawa sa matapang na itlog, perehil, sibuyas ... At tinuturo din namin sa iyo kung paano lutuin ang mga chickpeas sa pressure cooker.

White bean at artichoke hummus

Gumawa ng isang artichoke at puting bean hummus para sa buong pamilya. Isang madali, mabilis at gluten, itlog o lactose na libreng meryenda.

Mga gisantes na may ham

Isang ulam na naka-pack na pag-aari na gawa sa mga gisantes, serrano ham at diced potato. Maaari itong ihain bilang isang dekorasyon o bilang una.

Puting beans na may chorizo

Sa mga malalamig na araw na ito, walang mas sasarap pa sa isang masarap na kutsarang ulam na, bilang karagdagan sa masarap na pakiramdam,…

Lentil ng lola!

Mayroong libu-libong mga paraan upang gawin ang mga ito, at tiyak na mayroon kang sariling paraan ng pagluluto ng mga ito. Ngayon ay tuturuan ka namin...

Sariwang falafel

Ang mga oriental na "croquette" na ito ay kadalasang inihahanda sa mga chickpeas o pinatuyong malapad na beans. Mayroon kaming ilang sariwang green beans, nang buo...

Bean pie, nasaan ang mga legume?

Talaga, ayaw ba ng mga bata sa beans o pottage? Masusuri natin ito sa pamamagitan ng paghahanda ng ganitong uri ng bean flan at makita…

Chickpea stew na may mga prawn at clams

Isang magandang-maganda, malusog na resipe ng pagkaing-dagat, napakadaling maghanda at mahusay pa rin ang prestihiyosong gastronomic. Siyempre, mas mabuti ...

Couscous na may lentil

Marahil ang recipe na ito na may couscous ay isang magandang opsyon, mas orihinal kaysa sa isang kutsarang ulam, upang magbigay ng mga lentil at…

Lentil na may pusit

Gusto mo ba ng lentil? Mahal ko sila, at iyon ang dahilan kung bakit sa oras na ito nais kong dalhan ka ng isang plato ...

Bean casserole na may tuna

Ang mga beans ay masustansiya at nagbibigay-kasiyahan. Hindi namin dapat maiugnay ang mga calory na nilalaman sa isang nilagang butil na niluto sa mga sausage ...